sohbet

İNTERNETTE SOHBET KEYFİ İnsanların iletişim şekillerinin en başında sohbet etmek konusu gelmektedir. Bu konu bireylerin geçmişten günümüze haz duydukları ve bu bireylerin birbiriyle etkili anlaşma yollarındandır. Sohbet insanlara özgü olan ve insanların birbiri hakkında bilgi edinmek adına da başvurdukları en temel yollardandır. Bu olgu insanlar için bazı durumlarda yemek yemek, su içmek kadar gereksinim haline gelmiş eşe dosta ihtiyaç duyulduğunda birbirini anlamak ve kişilerin sıkıntılarını, neşelerini, hayatlarında gerçekleşmiş olan hüzünlü ve sevinçli haberleri sohbet ortamları sıcak ve pozitif şekilde bir birlerine aktarmalarını sağlamaktadır. Bu olgu bazı durumlarda, resmi ortamdaki samimiyet duygusunu pekiştirmek adına sevecen ve samimi olarak davranarak ortaya çıkan bir durumdur. Sohbette elbette karşılıklı güven ve içtenliğe dayanan ve samimi hisler gerektiren bir iletişim şeklidir. Karşılıklı birbirini anlamak ve dinleme esasına dayanmaktadır. Ayrıca sohbet insanların huylarını kültürlerini tanımanın en etkili yollarından birisidir. Sohbet edilen kişi anlattıkları konuşma şekli ve tavırları saygısıyla kendisi hakkında ipuçları verecek onu tanımamıza yardımcı olacaktır. Bir sohbete başlandığında karşımızdaki insan bizim rütbe olarak üstümüzde birisi ve ya ilk defa konuştuğumuz bir birey ise daha seviyeli olmamız gerekmektedir. Samimi olduğumuz kişilerle sen hitap biçimini kullanırken resmi olduğumuz kişilerde siz hitap biçimi kullanmamız gerekmektedir. Sohbet geçmişten bugüne hiçbir teknoloji aleti olmadan bile varlığını sürdürmeyen karşılayan insanların en temel manevi ihtiyaçlarından birisidir. Ayrıca bu ihtiyaçta maddi ihtiyaçlarımız kadar gerekli olan ruh sağlığımız için gerekli olan en temel olanlar arasındadır. Ayrıca sohbet bir edebi yazım biçimi olarak da karşımıza çıkmaktadır. Edebi şeklinde günlük yaşamdaki konuşma şekli gibi samimiyet ve içtenliği içinde barındırma esasına dayanmaktadır. Bazı insanlarda öylesine güzel hitap ve karşısındakini iyi hissettirme yeteneği vardır ki bu kişiler hoş sohbet olarak anılırlar. Sohbet ettiğimiz kişi davranış ve dinleme şekilleriyle de bize verdiği değeri de ortaya koyacaktır. Sohbet edilirken mimikler ve jestlerde çok önemlidir. Ayrıca yapacağımız her davranış söyleyeceğimiz her söz özgüvenimiz hakkında da karşımızdaki insana bilgilendirmeler verecektir. Sohbet etmek ayrıca bir sanat olarak dahi görülebilir çünkü ifade etme bir yetenek şeklidir. Güler yüzlü davranmakta bu konuda olumlu pozitif enerji yansıtmamızı sağlar. Uzun uzun sohbet edilebileceği gibi kısa süreli kahve molaları da bireylere iyi gelecektir. Sohbet etme yeteneğini geliştirmek adına da pek çok kişisel gelişim uzmanı kitaplar yazmıştır. Bu şekilde de kendimizi geliştirmemiz mümkündür. Geçmişte sadece yüz yüze iletişim şeklini olan sohbet gelişen teknolojiyle pek çok yolla uzağımızda olan insanlarla bile konuşma olanakları yaratılmış durumdadır. Bu teknoloji ilk çıktığı yıllarda pek çok kesim için lüks olmasına rağmen öncelikli olarak ev telefonları daha sonra cep telefonu ile ve mesaj yoluyla da konuşma sohbet etme olanağı sağlanmıştır. Daha da ilerleyen zamanda ise internet aracılığı ile sohbet etme olanakları sağlanmıştır. Bu konuda önceleri yazışma aracılığı ile yapılırken daha ilerleyen zamanlarda ise kamera yardımıyla çok uzak olan mesafelerde bile sohbet etme bir birbirini görme imkânı da sağlanarak teknolojik imkânlar geliştirilmiştir. Sohbet etmek adına önceleri kullanılan mektup yöntemi ile yakın geçmişte kullanılmaya başlanan internet ortamı kişilere daha önce tanımadıkları insanlarla sohbet etme olanağı sağlamış durumdadır. Bu siteler gün geçtikçe çoğalmış farklılaşmıştır. Öncelikle sohbet siteleri adına kurulan bu siteler rumuz yardımıyla bir biriyle konuşma imkânı sağlamıştır. Daha sonraları ise arama filtreleri getirilen bu siteler kullanıcılara büyük kolaylık sağlanmıştır. Üyelik ile girilen bu siteler istenilen yaşta ve cinsiyette arkadaşlıklar kurulmaya yardımcı olmuştur. Teknoloji daha da gelişerek bu sitelerde kendilerini yenileyerek kamera yardımı ve ya fotoğraf yükleme yapılarak görselliğe bakılarak da arkadaş seçme işlemi gerçekleştirilmiştir. İlerleyen zamanla ise bu işlem sohbet etme olanağı sosyal paylaşım siteleri yardımıyla gerçekleştirilmeye başlanmıştır. Burada ise çeşitli albümler kurularak fotoğraf yükleme kamera ile sohbet etme bu fotoğraflar hakkında görüş bildirme imkânları yer almaktadır. Böylelikle sohbet konusunda geçmişten geleceğe büyük bir değişkenlik olmuş sohbet etme konusunda farklılıklar ortaya çıkmıştır. Önceleri ev sohbetleri ya da sohbet etmek adına gidilen kahvehaneler yerini bilgisayar ve cep telefonlarına bırakarak kuşaklar arasında farklılaşma gerçekleşmiştir. Teknolojinin gelişimi bir yandan uzak şehirlerde hatta farklı ülkelerde oturan akraba dostlarımızla sohbet olanaklarını sağlarken bir yandan yüz yüze olan sohbet imkânlarını yok etmek durumunda kalmıştır. Ancak farklı insanlarla da tanışmamıza imkân sağlaması o insanlarda farklı bilgiler kültürel birikimler hakkında fikirlerimizin olması büyük bir gelişim halidir. Sohbet etmek azımsanacak bir olgu değildir. İnsanlar zaman zaman yaşantılarındaki bazı olaylar hakkında başkalarından fikir almak isteyebilirler. Sohbette gerek internet üzerinden gerek yüz yüze olarak bu işlemi sağlamakta toplumların kişilerin bağlarının güçlenmesini sağlamaktadır. Sohbet etmenin ülkemiz yüz yüze zamanlarında ise en iyi günler bayramlarımız olmaktadır. Tüm bunlar doğrultusunda sohbet konusunda kuşkusuz en çok tercih edilen kaynak internet olmaktadır. İnternet üzerinden çeşitli sohbet odaları ile gerçekleştirilen, çeşitli takma adlar kullanılarak yapılan sohbetler herkes için oldukça zevkli ve tercih edilebilir bir şeydir. Günün stresini atmak, biraz eğlenmek ve zaman geçirmek için yapılan bu sohbetlere sizler de dâhil olabilirsiniz. Yöneticiler ile oldukça güvenli bir ortam sağlayan sohbet odalarında hiçbir güvensiz durum olmamakla beraber istediğiniz kişi ile Sohbet edebilme imkânı sunulmuş durumdadır. Böylelikle istemediğiniz ya da sizi rahatsız eden hiçbir durum ile karşılaşmadan sohbet etmenin keyfini yaşayabilirsiniz. İnternet bağlantınız olması yeterli olacaktır. İstediğiniz zaman, günün her saatinde bu sohbet odalarına giriş yapabilir ve dilediğiniz kadar sohbet ederek keyif çıkartabilirsiniz.

Kalbi Korumak için 5 Doğal Yol

1.Endüstriyel bitkisel yağları tüketmeyin

Mısır, soya, ayçiçeği gibi endüstriyel bitkisel yağlar yüksek oranda çoklu doymamış yağ asitleri içerir. Üzerinde yapılan sayısız araştırma çoklu doymamış yağ asitlerinin oksidatif hasara uğraması ve iltahap oluşturması sebebi ile kalp hastalığı riskini ciddi ölçüde yükselttiğini göstermiştir. Endüstriyel bitkisel yağlar hemen hemen tüm işlenmiş ve paketlenmiş gıdalarda bulunmakla birlikte restoranlarda pişirilen çoğu yemeğin içerisinde de yer almaktadır. Bu sebepten, kalbinizi korumak için paketlenmiş halde olan yiyecekleri tüketmeyin. Bir rutin olarak dışarıda yemek yemeyin.

2. Geleneksel beslenin: Tereyağı, iç yağı tüketin

Son 50 yıldan beri geleneksel doymuş yağların kalp hastalığına sebep olduğuna dair ifadeler yayarak beynimizi yıkadılar. Hâlbuki bu çok az kişinin sorguladığı kalıplaşmış bir tamamen yanlış bir düşünce.

Son yıllarda yapılan araştırmalar doğal doymuş yağ(hayvani yağlar gibi) içeren yemeklerin kalp hastalığına sebep olmadığını doğrulamıştır. Doymuş yağlar, bizleri kalp hastalığının öncelikli sebeplerinden biri olan oksidatif hasara karşı korur. Dahası, doymuş yağların sağlığımız açısından sayısız yararı bulunmaktadır.

3.Şeker ve Karbonhidrat tüketimini azaltın

Yıllardır Amerikan Kalp Birliği ve Amerikan Diyabet Derneği, düşük yağlı ve yüksek karbonhidrat içerikli beslenme şeklini tavsiye etmişlerdir. Fakat yapılan araştırmalar bu beslenme tarzının aslında hem kalp hastalığı hem de diyabet riskini arttırdığını göstermektedir!  Eğer bu durumdan kaçınmak istiyorsanız, yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı beslenme şekli sizin için iyi bir seçim olacaktır.

Ortalama bir Amerikan sahip olduğu kalorisinin %57 sini yüksek derecede rafine edilmiş tahıllar ve çoklu doymamış (PUFA) yağlardan elde eder. Tahıl ve PUFA’nın sahip oldukları kalorinin 3 kaynağını şeker, yüksek früktoz ve mısır şurubu oluşturmaktadır. Rafine tahıllar, çoklu doymamış yağlar ve şeker, oksidatif hasara ve iltihaplanmaya sebep olan en etkili maddelerdir. Açıkçası düşük yağ, yüksek karbonhidrat içerikli beslenme şekli başarısızlıkla sonuçlanmıştır.

4. Besin değeri yüksek gıdalar tüketin (özellikle sakatat ve taze yumurta sarısı!)

Doğru beslenmenin anahtarı besin değeri fazla olan gıdalar tüketmektir. Vitamin ve mineraller dendiği zaman çoğu insanın aklına öncelikli olarak sebzeler gelir. Fakat bir porsiyon sığır karaciğerinde, havuç ya da elmada bulunan önemli vitamin ve minerallerden 10-100 kat arası daha fazla vitamin ve mineraller bulunmaktadır.

Yumurta sarısı doğadaki en iyi yiyeceklerden biridir. Ancak yumurtanın taze ve doğal üretim olmasına dikkat edin.  Bir yumurta 13 temel besin maddesi sağlamaktadır ve bunların tümü yumurtanın sarısı içerisinde yer almaktadır.(Genel kanının aksine, yumurtanın sarısı beyazından daha fazla besin içerir.) Bir günde üç yumurta yemek uygundur. Gerçekte, yapılan çalışmalar gösterdi ki yumurta tüketimi, kalp hastalığına sebep olmayan büyük yüzen LDL kolesterolünü artırmaktadır.

Çimle beslenen hayvansal ürünleri ve ham süt ürünleri (tereyağı, süt), aynı zamanda sağlık açısından besin değeri yüksek yiyecekler bolca tüketilmelidir.

5. Mayalı- Feremente Gıdalar tüketin

Yoğurt, kefir, lahana turşusu gibi fermente edilmiş gıdaları düzenli tüketen eski toplumların hemen hepsi sağlıklıydılar. Bu gıdaların sağlığımız için sayısız yararı vardır, bu toplumların beslenme kaynaklarındaki K2 vitamini az olmasından dolayı fermente ürün kullanımını arttırmışlar ve böylece kalp hastalıklarını azaltmışlardır.

Maalesef, birçok insan K2 vitamininin sağlık üzerindeki yararının farkında değildir.  Çok yakın zamanlara kadar K vitaminleri hem bilim camiası hem de genel kamuoyu tarafından yanlış anlaşılmış ve hafife alınmıştır. Karaciğer, kan pıhtılaşma proteinlerini aktif hale getirmek için öncelikli olarak K1 vitaminini kullanmaktadır. K2 vitamini ise diğer dokular tarafından kemik ve dişlerde kalsiyum birikimini sağlamak ve yumuşak dokular gibi konumlarda da bunu engellemek için kullanılmaktadır.

1993 de yapılan araştırmalarda, en güçlü vitaminlerden K2 vitaminin doğal yolla alınımının damar kireçlenmelerini%52 oranında, kalp hastalıklarını %41 oranında azalttığı gözlenmiştir.

Çeviren: Feyza Şahin/ Sade Hayat Dergisi

Armutun Faydaları, Sağladığı Yararlar

Armudun Faydaları, Sağladığı Yararlar

Armut, bol yaprağı ve ince dalları bulunan Armut ağacından sağlanan,oldukça yararlı bir meyvedir. Yeşil ve sarı renkte olan armutların tatlı yapısı çocukların zengin besin kaynakları arasında yer almaktadır.

Belirttiğimiz gibi, armutların tatlı yapısı gelişmekte olan çocukların sevdiği bir meyvedir. İçerisinde ki bol C vitamini ile özellikle soğuk iklimlerde insan vücuduna bağışıklık kazandırır. Ayrıca kolajen oluşumuna verdiği büyük destek gözlerden kaçmamaktadır. Bilinmeyen bir diğer faydası ise Katarakt oluşumuna karşı büyük engeller oluşturduğudur. Bunlarla birliktetansiyon düşürücü etkisi sinirleri, harareti ve daralmayı dengeler.

Sindirim sisteminin büyük bir dostu olarak bilinen armut hazmı da kolaylaştırır. Sulu yapısıyla birlikte böbrek için de oldukça faydalıdır. Kum ve taşların dökülmesine etki eder. İdrar söktürmede de oldukça yardımcı bir etken olarak bilinen armut kansızlığa iyi gelir. Bununla birlikte yapısı ile kanı temizler. Bağırsakta bulunan kurtlara karşı savaşmasıyla birlikte bağırsakları temizler, ayrıca yumuşatır.  Çocukların sevdiği bir meyve olması yanı sıra gebelerin de sevdiği bir yiyecektir.

Bunun en büyük ve başlı nedeni hamilelik döneminde olan kusma, mide bulantılarını en aza indirmesidir.Meyvesinin kadar çekirdeklerinin faydası da bilinmelidir. Yazdığımız yararlar ve etkenlerin sadece meyvesinden kaynaklanmadığını öğrenmelisiniz. Çocukların ve gebe olan kadınların yediğini söylemiştik. Ama bu kadarla sınırlı değil. Yaşı ilerlemiş kişilerinde vazgeçilmez yiyeceği. Bunun başlıca nedeni ise kalp çarpıntısını oldukça aza indirgemesi. Armudun faydaları gerçekten saya saya bitmiyor. Yediden yetmişe herkesin yemesi gerektiğini belirtelim.

Argan Yağı Nedir ? Cilt için Faydaları ve Yararları Nelerdir ?

Argan Yağı Nedir ? Cilt için Faydaları ve Yararları Nelerdir

Argan (Argania spinosa), anavatanı Fas’ın güneybatısında bulunan kireçli topraklara sahip, yarı çöl olan Sous vadisi ve meyvelerinin çekirdeklerinden elde edilen kozmetik ve mutfakta kullanılan oldukça değerli yağı için yetiştirilen fundagillerden bir ağaçtır. (Kaynak: vikipedia/argan)

Cildimiz için oldukça değerli bir öneme sahip olan argan yağının vücudumuz için faydaları yararları;
Argan Yağının Cilt İçin Faydaları :

• Kırışıklıkları azaltarak cildinizin sıklaşmasını sağlar.
• Sivilce tedavisinde oldukça etkilidir.
• Cildinizin yumuşamasına yardımcı olur.

• Güneş(UHV zararlı ışınları), sigara, stres, çevre kirliliğinin olumsuz etkilerini ortadan kaldırarak hücrelerin yenilenmesini sağlayarak cildinizi canlandırır.
• Ciltteki tahriş ve iltihaplanmayı azaltabilir.
• Göz altı kırışıklıklarında etkilidir.
• Hamilelik çatlaklarının önenmesinde faydalıdır.
• Hem kuru hem de yağlı ciltler için kullanıma uygundur.Yüz İçin Nasıl Kullanılmalı?
Argan yağının daha fazla etki göstermesi için yüzünüze sürmeden önce temizlemeniz şarttır. Temizlemiş olduğunuz yüzünüze sadece birkaç damla uygulamak yeterli olacaktır. Argan Yağı gün içinde ya da gece yatmadan önce yüze uygulanabilir. Parmağınızın ucuna birkaç damla Argan Yağı damlatın ve parmaklarınızı birbirine sürterek yağın biraz ısınmasını sağlayın. Parmaklarınızla tüm yüz bölgenize nazikçe masaj yaparak Argan Yağını yüzünüze uygulayın. Yağ çabucak cildinize nüfuz edecek ve cildinizin canlandığını göreceksiniz.
Vücut için Nasıl Kullanılmalı?
Argan Yağı masaj içinde son derece uygun bir üründür. Tercihen duştan sonra temiz vücuda avuç içinde ısıtılarak uygulanması et etkili sonuçları verir. Vücut tarafından kolayca emilmektedir ve diğer yağlarda olduğu gibi yapışkan bir formda değildir, bu nedenle masaj sonrası tekrar duş alınması gerekmemektedir.

Çok Güzel Manzara Resimleri

Güzel Manzaralar

Manzara Tanımı

Belli bir yöne bakıldığında gözün görebildiği her yer, her şey. Görünüş, görünüm. Bakışı, dikkati çeken her şey. Görünüş, durum, tablo. Konusu bir doğa ya da kent parçası olan resim, gravür ya da desen.

Manzara Nedir

Manzara nedir ? Manzara resimlerimizi bilgisayarimiza yükleyip özellikler kısmından masaüstü yapabilirsiniz. Manzara resimlerini nasil buluruz internet üzerinden google arama motorundan manzara resimleri yazarak ulaşabilirsiniz.

Manzara Resimleri